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最好的白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/大枣黑米大米粥By祯祯宝贝黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。原料：黑米、大米、大枣、水。做法步骤：第1步、准备原材料黑米、大米、大枣。第2步、大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。第3步、黑米淘洗干净浸泡半小时。第4步、黑米和大米放入锅中。第5步、大米和黑米淘洗干净添加适量清水。第6步、大火煮起来一定要防止水溢出来噢。第7步、大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。第8步、煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。第9步、熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。第10步、营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。第11步、搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。第12步、看着粘稠的粥好有食欲哦。第13步、寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。第14步、大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。第15步、美好的一天从温暖的早餐开始吧。小贴士：黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。来自美食天下祯祯宝贝的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
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