最近气温波动频繁，冷空气时来时走，也是醉了。据气象部门监测，受冷暖空气的共同影响，今晚有阵雨，未来两天我市气温波动依然较大，受其影响我市局部将出现霜冻现象。市气象局提醒，公众应注意防范。

　　根据市气象局发布的最新气象云图显示，未来两天我市上空将有一股冷空气来袭，局部将迎来小雨或霜冻。从明天开始，这股冷空气将开始逐渐加强，届时北风略有加强，局部也将迎来降水。

　　从后天开始，这股冷空气将开始逐渐撤离我市，北风也将逐渐转为南风。随后我市气温将开始逐渐上升，预计周末将逐渐升至26℃。

天气预报：

　　今天夜间到明天白天：多云转阴，局部有小雨；南风转北风，海面5-6级转7-8级阵风9级，沿海及内陆3-4级转5-6级阵风7级；最低气温9℃，最高气温15℃。

　　明天夜间到后天白天：晴间多云；北风转南风，海面6级转5-6级，沿海及内陆4-5级转3-4级；4-18度，有霜冻。

　　12日夜间到13日白天：晴转阴，局部有阵雨或雷雨；南风，海面5-6级转6-7级阵风8级，沿海及内陆3-4级转5-6级；11～17℃。

（市气象局）

（中国天气网仅供参考）

这波冷空气过后，

14日最高气温可能会达到20℃以上。

放松心情，

没事出去转转吧。

　　一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4件事不该做！

常吃酸,不吃甘

　　春日宜省酸增甘的观点，最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》，原文是：“春七十二日省酸增甘以养脾气。”

　　中医认为，酸入肝，食酸有助肝之功，食用过多无异于火上浇油，故当省之。而甘入脾，脾胃旺盛则可反克肝气，使其不至于过旺。与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。

　　当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。平时应多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣等。

常发怒，不爽活

　　春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。所以，要主动提醒自己少生气。

常蜗居，不运动

　　春天自然界的阳气开始生发，在这样的环境下，人会感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

要风度，不要温度

　　虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫，否则容易导致关节炎等健康问题。

不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要







































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